Światowy Dzień Walki z Rakiem 2021​

Światowy Dzień Walki z Rakiem 2021

W czwartek 4 lutego obchodzimy XXI Światowy Dzień Walki z Rakiem 2021 (World Cancer Day). Święto zostało ustanowione w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu

Rak to choroba, w której komórki w ciele rozrastają się w niekontrolowany sposób, powodując guzy, które mogą się rozsiać do różnych organów. W Unii Europejskiej nowotwory stały się główną przyczyną zgonów. Rak jest najczęściej diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku. Jednak do zmian w komórkach, które prowadzą do nowotworu dochodzi znacznie wcześniej.

W 1987 roku po raz pierwszy opublikowano Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który stanowi kompendium wiedzy dotyczącej profilaktyki raka.

Szacuje się, że połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do wskazówek w nim zawartych:

1. Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci
2. Utrzymuj prawidłową masę ciała
3. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzony na siedząco
4. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
5. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Nie korzystaj z solarium.
7. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami bezpieczeństwa i higieny pracy.
8. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.
9. Kobiety w ciąży powinny pamiętać o tym, że:
– karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka,
– hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.
10. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:
– wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków),
– wirusowi brodawczaka ludzkiego – HP (dotyczy dziewcząt).
11. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:
– raka jelita grubego (zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet),
– raka piersi (u kobiet),
– raka szyjki macicy (u kobiet)

źródło: Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie

Pamiętajmy o wszystkich, którym niestety nie udało się wygrać z tą okrutną chorobą, wspierajmy tych, którzy aktualnie z nią walczą i motywujmy tych z podejrzeniami do wykonywania przedwczesnych badań, one mogą ocalić ich życie.